髪が抜ける前に育毛

髪の毛が薄くなるのは遺伝だけではなくて、誤った育毛が原因のこともあります。正しい育毛を身に着けましょう。そこで、ここでは正しい育毛について解説しています。正しい育毛を身に着けることで、抜け毛を防止して発毛を促しましょう。他にも、育毛方法や育毛剤や髪の毛のケア用品の紹介をしています。
というわけで、発毛・育毛が気になる人は、是非、当サイトを読んでください。きっと、発毛・育毛のヒントが見つかるはずです。

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<目次>
自然に抜ける髪の量
色々な脱毛症
育毛の方法
シャンプーの種類
ブラッシング(育毛の注意点1)
シャンプーの方法(育毛の注意点2)
マッサージの方法(育毛の注意点3)
紫外線(育毛の注意点4)
パーマとヘアダイ
色々な育毛剤
育毛剤の使い方


自然に抜ける髪の量

抜けた髪の量が多いと気になりますが、健康な人が抜ける髪の毛は、約50〜80本です。日本人の髪の毛の量が大体10万本といわれています。50〜80本という数字はどうでしょうか?ということから、1日に抜ける毛がその範囲の中であれば問題ではありません。また、かなり念入りに掃除をしても、前の日や前々日の抜け毛も残っていますので、平均以上の、髪の毛が抜けていても特に気にしなくてもよいでしょう。ですが、平均的な抜け毛の本数とは、比べ物にならないほど髪の毛が抜けるようなら「増毛」したいですよね。

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脱毛症

「最近、髪の毛が薄くなってきたなぁ」と感じたら、育毛の準備が必要です。ただし、まずは今の自分がどのタイプの「脱毛症」なのかを知っておくことが大切です。どうしてかというと、普通は成長していくはずの髪の毛が、成長せずに抜けていく脱毛症や、男性ホルモンの影響を受けている脱毛症もあるなど、原因がちがうためです。脱毛のになった原因が異なれば、もちろん対応策も異なります。ここでは、色々な脱毛症を例に上げて解説していきます。

男性型脱毛症の解説
男性型脱毛症の症状は、オデコの毛の生え際や頭の上部の毛髪が脱毛したり薄くなるのが特徴の脱毛症で、思春期を過ぎてからの脱毛は、多くの場合がこの脱毛症だと言われています。有力な原因として男性ホルモンや、遺伝・頭皮緊張などといわれています。まだ正確なことはわかっていません。男性型脱毛症は男性に多く見られる脱毛ですが、ここのところ、この脱毛症になる高年齢の女性もでてきています。男性型脱毛症には、男性ホルモンを抑制するもの、頭皮の血液の循環を良くして、毛乳頭への栄養の補給を増加させることで毛髪の成長を促すタイプのもの、栄養分を補給し、毛母細胞に直接働きかけ活性化させるものといった育毛剤を使うといいでしょう。その他の注意点として砂糖、脂肪、肉の摂取過多には気をつけましょう。

女性型脱毛症
女性型脱毛症になると、通常だと、成長していく髪の毛が成長していかないまま、ひとつの毛穴からでる髪の毛が減ったり、髪の毛そのものがが痩せたり、髪の毛の色が薄くなる脱毛症のことです。中年以降の女性に多く見られます。女性型脱毛症(びまん性脱毛症)は、髪の毛が「最近、髪が薄くなってきたかな」と感じるときがあります。老化と共に血液の循環が悪くなったり、細胞分裂が行われなくなってくることや、必要以上のストレスなどが原因といわれています。個人差はありますが、ほとんどの女性が女性型脱毛症になるといわれています。

円形脱毛症の説明
円形脱毛症は、髪の毛が円形に抜ける状態のことです。男女関係なく、ある時突然発症するのが主な特長です。円形脱毛症の原因は、ストレスや、自律神経障害・自己免疫不全などが挙げられています。メンタル部分がきっかけとなってそれから、自然治癒することが多いようです。他の種類もふくめると、円形脱毛症は4種類です。・髪の毛が1〜2箇所抜ける「単発型」単発型を繰り返す「多発型すべての髪の毛が抜けてしまう「全頭脱毛型」頭部のように全身の毛も抜ける「汎発性脱毛型」

粃糠(ひこう)性脱毛症とは
フケには乾性と脂性の2種類のタイプがありますが、粃糠(ひこう)性脱毛症とは、乾性のフケにより発症する脱毛症です。洗浄力の強いシャンプーで必要以上に髪を清潔にしようとすると、乾性のフケが発生することで毛穴を詰まらせて、髪が抜ける原因となるといわれています。粃糠性脱毛症には、刺激の少ないシャンプーで毛穴の詰まりを除去して、頭部の血行をよくしましょう。また、脂性のフケによっておこる脱毛の症状は脂漏性脱毛症といいます。

脂漏性脱毛症の説明
脂漏性脱毛症とは、ホルモンのバランス異常などで過剰に皮脂が分泌され、毛髪に酸素が足りなくなったり、過剰な皮脂で毛穴が塞がれることにより雑菌が繁殖し炎症を起し栄養が行き届かなくなってしまうことによって関係がある毛が抜け落ちることの一種です。

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育毛の方法

薄毛の改善には、日々の過し方とのみなおし。育毛剤を併用することです、よく育毛剤は洗髪の直後にする印象になっていますが、洗髪した後すぐは、実は頭皮が湿っていて、育毛剤も薄まります。そんな理由で、頭皮が乾いてから使う方が、効果的です。簡単に説明をすれば、毎日朝晩の2回が理想的です。頭皮への血液循環が、特に期待できる寝ているときは、育毛剤の効果が発揮されやすい状態です。それに、頭皮を柔らかくして、血流を良くするマッサージを同時にすればさらに効果的でしょう。湯船につかりながらは当然として、テレビを見ているときなど、手の空く時間にマッサージしてみましょう。

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ブラッシング(育毛の注意点1)

髪の毛は濡らしてしまうと絡みやすくなります。髪を事前に、目が粗めのブラシでとかしておくことでシャンプーのとき髪を傷めるような力を使わなくても髪を洗えます。絡んだ状態の髪の毛のまま髪の毛を洗うとダメージを与える要因となります。

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育毛の注意点2、シャンプーの方法

シャンプーは、2日に1回は少なくともするようにしましょう。髪が抜けるのを恐れて、そうすると、に炎症がおき、頭皮に炎症がおき、もっと髪が抜け落ちるだけです。そうは言っても、単に頭を洗えば安心と言うことではありません、ちゃんとした洗髪の方法で洗いましょう。
・十分頭をお湯でぬらして、汚れを軽く洗い落としましょう。
・手のひらにシャンプーをとって、少しお湯で溶かし、まんべんなく髪になじませていきましょう。
・軽くマッサージをしながら全体を洗っていき、しっかり洗い流しましょう。
・爪を立てるのは間違いです、汚れをもみだす感じで、指の腹を使い洗いましょう。
・トリートメント、リンス、コンディショナーなどは極力使わないようにしましょう。
・万が一、トリートメントやコンディショナーなどを使うときは、髪だけにつけて、頭皮にはつけないようにしましょう。
・髪の毛を乾かすにはタオルを押し当てるように髪を乾かしましょう。

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シャンプーの種類

・現在市場にある多くのシャンプーは「高級アルコール系」のシャンプーに位置づけられ、、「ラウリル硫酸」「ラウレス硫酸」などと成分表示にあります。高級アルコール系に分類されるシャンプーは、洗う力に優れ、良い香りで、泡立ちもよく脂性の方に合うと思います。しかし、頭皮に与える刺激は他種に区別されるシャンプーよりも強いといえます。

・石けん系シャンプーは洗う力に優れている反面、頭皮に与える負担が少なく脂性の方にお勧めです。しかし、石けん系のものはアルカリ性なので、髪の毛がばさつきやすく、よく洗い落とす必要があります。ちなみに、成分表記を確認して「石けん」「脂肪酸カリウム」「脂肪酸ナトリウム」という言葉が書かれていれば、だいたい、石けん系のシャンプーです。

・アミノ酸系のものは頭皮への刺激が少なく、育毛にピッタリのシャンプーでしょう。でも、洗う力は若干弱いです。表記に「ココアン」「ココイル」「コカミド」と書かれていれば、だいたいアミノ酸系のものです。ただだいたいもっとも価格の高いシャンプーです。

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マッサージの方法(育毛の注意点3)

マッサージを頭皮にすることは頭皮の血行を良くし、髪を作る毛乳頭へ栄養をスムーズに運べる利点があります。 で気をつけることはマッサージ使用しないで、つめを行うことですに怪我させてしまうと。頭皮を怪我させてしまうと逆効果になってしまいます。

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育毛の注意点4、紫外線

紫外線にも頭皮は弱いです。日差しが強いときは帽子で紫外線の防止に努めましょう。帽子などをかぶるのが嫌なら日傘を利用しましょう。

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パーマとヘアダイ

パーマやヘアカラーは頭皮に薬が付着しなければ、 問題ありませんが、やはり頭皮へ与える影響は少なくありません。 薄毛を気にしている人は控えておいたほうがよいでしょう。

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色々な育毛剤

色んなタイプの脱毛症に確実に効果があるという育毛剤はありませんが、あなたの脱毛のタイプにあった育毛剤を見つけ使用することでなにも気をつけないで選ぶより、効果を高めることができます。というわけで、あなたの脱毛の原因にあわせた育毛剤を選びましょう。基礎知識として、育毛剤の種類について解説します。外用薬にあたる育毛剤は大きく4種類に分かれます。
・男性ホルモンを抑制するもの(効果)男性型脱毛症に効果が期待されます。
・毛細血管を拡げることで、男性型脱毛症や円形脱毛症への効果が期待されます。(参考例)フロジン液〜リアップ〜ロゲイン
・毛根に栄養を与えて、男性型脱毛症への効果が期待できるもの※参考製品〜黒誕彩、毛髪力、ペンタデカン
・脂肪の分泌を抑えて、粃糠性脱毛症(ひこうせいだつもうしょう)に効果が期待されます。

どれも35〜60歳くらいの間の方にあたる中高年の方たちの、頭部の脱毛予防には効果が見られますが、20代の方たちの脱毛の効能が見られにくい特性があります。若年者では、生活の不摂生・ストレスなどの悪影響が、頭部の抜け毛の大きな原因のようです。

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育毛剤の使い方

最近では、様々な研究を重ねることで、ある程度効果の期待できる 育毛剤が販売されています。しかし、しばらく同じタイプの 育毛剤を継続的に使用していると、ある時ピタッと 効果が見られなくなってきます。その状態を防ぐには、一定期間の間使用を 止めてみるとか、異なった育毛剤を試すことも必要です。 これは、農作物が同じ肥料ばかり使うのが原因で、効果を減らしてしまうのと似ています。

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